中国武術に学んで健康を促進する身体を作ろう② ~胸を柔らかくし、懐を深く

今の世の中、知らず知らずに体が強張って緊張状態にあることが多いと思います。 いや、そのことすら体が慣れてしまっていて、緊張状態にある体に気づいていない方のほうが多いのではないでしょうか。 中国武術の基本練習で一番大切なポ

身体の動きと経絡(運動や動作に伴い誘発される違和感・痛みなどと経絡の関係)

身体の不調やスポーツなどでの動きの不具合は、その痛みや違和感を誘発している箇所のみでなく、全身に対して探りを入れていかねばいけません。 人のあらゆる動作は全身が協調することで成り立っており、その全身をチェックするアイテム