中国武術に学んで健康を促進する身体を作ろう② ~胸を柔らかくし、懐を深く

今の世の中、知らず知らずに体が強張って緊張状態にあることが多いと思います。 いや、そのことすら体が慣れてしまっていて、緊張状態にある体に気づいていない方のほうが多いのではないでしょうか。 中国武術の基本練習で一番大切なポ