自然と一体になろう!

禅で得られるもの

IMG_0103 僧侶が寺院で行う修行だけが禅ではありません。幸せを求める道に決まり切った方法などはありません。

生活の中で禅を活用できるようになれば、仕事やプライベート、恋愛などの充実はもちろん、何ものにも揺るがない満足感、安心感にあふれた人生を手に入れることができます。

 

気分は不可能を可能にする。

Runner athlete running on  grass seaside

いい事があると人は楽しく、嫌なことがあると愁い悩む

病気になれば身体が不調でイライラし、身体が健康なら何をしても愉快になる。

過去の嫌な出来事を思い出すとマイナスな気分になり、過去の嬉しい成功体験はプラスの気分になる

人の気分は身体の生理に作用し、身体の生理は気分に作用する。心地いい環境は、良い精神状態を作り出し、身体の生理に作用する。つまり、気分のいい環境は身体を健康へと導く助けになります。

そこで、例えば日光が満ち、空気が新鮮で、視野が広々とし、静かで心地よい場所に身を置くと、良好な精神状態となり癒される。

アウトドアで何かをするにはいい季節になりました。

cropped-o0640048012918167840.png野外で心を静かに”禅”を組んではいかがでしょう(*^_^*)

画像は立ったままする立禅。


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