冬の養生法

一般的に一年の中で最も寒い時期で、最も太陽が低く夜が長い期間です。東洋医学では冬至の前後を冬とし、立冬(11月8日頃)から立春(2月4日頃)までを指しますが、現代では気候のズレもありますので、11月から3月ぐらいまで冬と …read more